Chlebek bananowy - czyli coś na smak dla tych,którzy jeszcze w styczniu trzymają dietę.
Nowy rok to czas, kiedy wszyscy równo postanawiają sobie COŚ... najczęściej chcemy zeszczupleć, więc od 1 stycznia robi się tłoczno we wszystkich siłowniach i fitness klubach. Przechodzimy na diety i obiecujemy sobie, że tym razem na 100% damy radę i tak aż..... do końca stycznia. W najlepszym razie. Znam to, znam to doskonale. Przechodziłam przez ten stan taki wiele razy. I wiem, że to wszystko na nic. Jeśli chcemy zrzucić wagę.... nie sąsiadowi pod nogi z czwartego piętra. Tylko tak solidnie z naszych 4liter to potrzebne jest, determinacja i system małych kroków. Nie wyznaczajmy sobie długofalowych celów. Schudnę 15 kg. Przebiegnę maraton. Wbiję się w rozmiar 36. A jak Ci się nie uda i schudniesz tylko 10kg to co? Jesteś do bani. Nieeeeeeeee. Jesteś wspaniała. dałaś radę. Ze mną też tak było. Kiedy zaczęłam biegać... Nie uwierzycie, ale nie myślałam o zrzucaniu wagi. Chciałam tylko poprawić kondycję, która była fatalna. I tak krok po kroku biegłam coraz dalej i dłużej, aż pe